郭晶晶早期曾与另一国家队跳水运动员田亮的名字连在一起，传媒时常报导他们关系亲密但2004年郭晶晶被传媒揭发与香港爱国富豪霍英东之长孙霍启刚拍拖，2005年11月，与霍启刚在北京崇文区购入的豪宅曝光郭晶晶表示，希望在参加2008的奥运后，自己跳满了20年，可以退役，以便好好享受人生，不过还是想做跟跳水；这对提高弹跳力的力量，速度二因子有了新的要求，即特别要重视提高肌肉收缩速度的训练且从实验道，运动员经过系统训练后，肌肉收缩的力量不会有成倍的差别，而收缩的快慢是可能有很大差别的，所以更应该把提高肌肉收缩的速度作为研究和训练提高弹跳力的重点 从起跳动作的动作结构和弹跳过程看，主要是伸膝跖伸髋；随后，刘翔痛苦地将贴在自己右腿上的号码条撕掉，缓缓地走过起点，走向运动员通道他尽量走得稳一点，眼眶中闪烁的泪花尽量在克制即将消失在人们的视线时，刘翔微微抬了抬头，他想留住自己的北京奥运会记忆，哪怕这个记忆不是绚丽的 沉默和泪水，只为刘翔 11时51分，一切发生得毫无征兆场内的观众诧异无助地望着大。

你可以参加5公里比赛和10公里比赛来获取比赛经验备注交叉训练就是将不同的训练方法在训练中交替使用，可以理解为多元化运动对跑者来说，目前认为的较好的训练方法是除了跑步，还要做如平板支撑深蹲卷腹HIIT等力量训练，同时也安排一些诸如骑行游泳步行跳绳等其他形式的耐力运动。

我以前有个同学是练跳高的 我看他训练的时候，是抗着个杠铃练半蹲 你可以从轻点杠铃练起，不过不要勉强，量力而为；众所周知，主场是优势，同时也会带来更大的压力，许多中国运动员及体育官员都担心在家门口比赛会因为压力影响成绩，因为观众的要求更高也更渴望金牌，运动员的压力不言而喻然而8次捧得世界冠军，有着丰富比赛经验的郭晶晶却对此不以为然，她不认为主场观众的热情与期望会影响她的发挥 在接受采访时，她坦言道“对我；李小鹏在国家体育馆打破了李宁创造的14块金牌的纪录，成为中国获得金牌最多的体操运动员比赛结束后，他激动得哭了，值得一提的是，在今天他比赛的场地国家体育馆的场地主管，恰好是李小鹏的准岳父李小平李小平也是赫赫有名的体操名将，他与李宁楼云等队友一起获得了中国体操史上第一个男子。

一弹跳力训练需有多年规划和全年计划在全年计划中要安排好每一阶段训练的重点一般情况下，冬训期间弹跳力训练比重大些，比赛期间可减少，但结合排球技术的弹跳比重应增加，要坚持全年和多年训练才能获得最大效果二发展弹跳力应从发展肌肉力量开始，当具有了一定水平后，应同时并举地发展肌肉力量；一准备期训练重点放在发展运动员的全面身体素质和一般专项能力，方法主要以不间断长跑训练法和“法特莱克”训练法，结合速度和一般力量练习，发展运动员的有氧水平，提高运动员跑的能力 二竞赛期以发展运动员的竞技能力，保证运动员在比赛中取得优异运动成绩为重点，方法可以选择间歇训练法和重复训练法，对运动员的；第一步，为恢复性计划，主要目的是恢复状态，毕竟你已经很长时间没有运动了，一上来就上强度的话，很容易受伤，所以要有一个恢复时期，这个计划要执行1个月左右第二步，冬训计划，马上进入冬季了，冬训对于田径运动员来说是体能训练，储备能量的时期，也是最长成绩的时期，这个周期的强度和训练量要上去；篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术，战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用由此，本文从篮球专项力量素。

把力量素质的发展与篮球技术动作的完善和机能提高结合起来，在发展力量素质的同时，达到即提高肌肉工作的协调能力，又能达到改进技术的目的，使训练形成一个协调的整体系统333 系统训练原则篮球运动员力量素质训练计划具有很强的阶段性一般划分为基础阶段平时训练3～6周提高到大力量阶段冬训期1～3个月；许海峰非常重视思想政治工作，队里每周都要开展一次党团活动“思想政治工作和爱国主义教育在任何时候都不能丢，不仅对一个优秀的运动队如此，一个成绩落后的运动队更是如此！” 射击项目在比赛时是扣人心弦的，但在平时训练时是非常枯燥的俗话说，“台上一分钟，台下十年功”为了比赛中的10枪，运动员每天的训练就；看到中国运动员入场时，刘爷爷兴奋得挥舞着烟袋，瞪大眼睛，目不转睛地望着屏幕上的中国健儿，高兴得眉飞色舞，随手把烟袋往床上一扔，两手一拍大腿，由衷地赞道“棒！精神！还是中国运动员精神！” 2抬眼看那青年，他正向我走来我怔怔地站在那里，望着他渐渐远去的背影，心潮骤起 3那人走后，我注视着；许海峰，1957年8月10日生中国射击运动员1984年7月30日在第23届洛杉矶奥运会上以566环的成绩获自选手枪慢射金牌这是我国奥运史上的第一个冠军他多次在国际比赛中获冠军1984年7月29日美国当地时间，北京时间为7月30日，中国射击运动员许海峰摘取了洛杉矶奥运会的首枚金牌，成为中国奥运。